告別“太平公主”吃出“太挺女皇”

20歲，花季、雨季般的年齡，女性人生中最黃金的階段，這時候的您也是最愛美的，但面對自己平坦如履的A杯罩,不得不捨棄那些很show身形的性感小衫、低領口超魅惑的柔絲吊帶，只能看著別人穿的滋味只有自己可以體會。有時候真的希望自己能有款“魔鏡”，對著鏡子許下願望，頃刻間就能完成從“太平公主”到 “太挺女皇”的蛻變，但這樣的情況只能出現在童話故事中，從平坦如履的A杯罩到自然飽滿的D杯罩還是要靠自身的努力。

其實，如果從生理學上分析，女性乳房發育的黃金年齡是在16歲以前，最晚到25歲左右。而“腺泡”是決定乳房是否發育完整、飽滿的“判官”，那什麼可以刺激腺泡發育？答案只有一個——營養，可以說，營養是決定您乳房尺碼大小的核心動力，反之，從乳房尺碼大小也可以看出個人的營養狀況。整如上面所說，只要您沒有跨越25歲這個年齡界限，告別“太平公主”實現“太挺女皇”就不是奢望。

通過上面的介紹，莎莎終於把話題回歸到吃上了，我們可以利用中華民族的博大美食精華，煉出波濤洶湧的“太挺女皇”，足夠量的動物脂肪與蛋白質食品就是您的“煉乳”武器。至於吃什麼？那就看莎莎下面給大家帶來的“煉乳”密菜。

A、山藥

山藥在民間被尊稱為“白人參”，健脾益腎、補精益氣，促進乳房部位的營養吸收就是它的拿手好戲。

B、木瓜

在中醫學裡，木瓜屬味甘性平性食物，作為我國民間傳統的豐胸食品，它的消食健胃、滋補催乳作用不容忽視。學過營養學的人都知道，缺乏維生素A會阻礙雌激素合成，而木瓜是同類蔬菜中維生素A含量最多的，不吃它還能吃什麼？

C、酪梨

酪梨中的不飽和脂肪酸能有效增加胸部組織彈性，而最重要的是，酪梨中富含的維生素A、C、E是女性荷爾蒙分泌、胸部塑型以及胸部發育的必備元素。有著台灣第一美女稱號的蕭薔就把“酪梨汁”封為自己的豐胸祕器，想擁有蕭薔那樣的美乳，就請喝“酪梨汁”吧！

D、藥膳

這是曾經專為慈禧太后研製的豐胸秘方，至於效果如何那隻有問慈禧太后本人咯~!~(最好別去問，去了就回不來了)。做法：花生100克、去核紅棗100克、黃芪20克，熬粥，經期後連食7天。這款藥膳的原理在於：花生含有豐富的蛋白質及油脂，紅棗能生津、調節內分泌，黃芪行氣活血，三者的搭配組合被稱為“豐胸三劍客”。

E、酒釀

許多營養師都認同酒釀對豐胸有奇效，因酒釀中含有能促進女性胸部細胞豐滿的天然荷爾蒙，其酒精成分也有助於改善胸部血液循環。做法：酒釀加水適量，微波爐熱2分鐘左右即可，或製成酒釀蛋、酒釀湯圓。月經來潮前早晚食用一次，效果更佳。

“煉乳”密菜介紹晚了，但最關鍵的莎莎還沒說，這是因為怕某些人過於毛躁看頭不看尾。其實，雖然吃什麼很重要，但最重要的是什麼時候吃，要不怎麼會有四季進補之說呢？吸收好了，才能發揮食物的最大潛力，您說不是嗎？除了上面已經提到的時間，具體應該按照下面的時間去吃：從月經來時算起的第11、12、13 天為最佳時期，第18-24這七天為次佳時期，在這10天中影響胸部豐滿的卵巢激素是24小時等量分泌的，這也正是激髮乳房脂肪囤積增厚的最佳時機。在這 10天的飲食中，多多攝取適量以上食物，並要多喝牛奶，少喝可樂、咖啡。