公主伊能靜的保養4心訣

銷聲匿跡一段時間的伊能靜(原名吳靜怡，英文名Annie，日本名伊能靜江Shizuka Inou)最近頻頻成為娛樂新聞的頭條，歸咎原因，不是因為她的歌曲，不是因為她的影視劇，也不是因為她的美容書，而是因為她與黃維德的婚外情。掐指算來，69年生人的伊能靜(Annie)已經年近40，但從她的容顏裡您或許只能讀出她只有20歲，娛樂圈多年打磨並沒有讓歲月留下任何痕跡，反而越發水嫩，這也是為什麼很多男人為她出軌的原因。四十歲的女人無懼偶像路線，常在博客裡撒嬌地說“好愛你們哎”，無論到哪裡,都有一個叫“伊心伊意”的死忠粉絲組織追隨，恐怕在現今同年齡階段的女星中，伊能靜(Annie)是獨一無二的。公主伊能靜(Annie)自稱有獨門美容秘籍，她把這本美容秘籍叫“保養4 心訣”，有了它，所有女人都是變成公主。

至於最近娛樂圈裡盛傳伊能靜(Annie)與庾澄慶早已離婚的消息，莎莎在這裡暫且不再討論，今天的主要目的就是“偷師”伊能靜(Annie)，看看這個“保養心訣”到底有什麼魔力，能讓一個40歲的女人依然一副天山童佬幼齒模樣。各位時尚MM可要自己看哦！

心訣A、寶貝自己

無論每天忙到什麼程度，適時的寶貝自己是必須的。公主伊能靜(Annie)覺得‘洗澡’是最好的寶貝自己的方式。她每天進浴室沒有二小時是不會出來的。公主習慣點上精油蠟燭、用她很喜歡的無印良品牛奶粉泡澡、放喜歡的音樂、邊敷臉邊護髮。整個‘儀式’結束後，就有煥然一新的感覺，人舒服了，氣色自然好，魅力也就更加分囉！

心訣B、易瘦體質

公主伊能靜(Annie)的身材也有過黎明前的黑暗。 20歲出頭的時候，因荷爾蒙失調、外加胃口好，竟然胖曾54kg。為了變瘦變美，除減肥藥之外其他方法她都試過，但往往收效甚微。後來公主漸漸發現，與其嘗試各種減肥方式，不如從根本做起，讓自己擁有易瘦體質。公主的心得是，良好的生活習慣，就能讓身體產生肥胖抵抗力，自然不容易發胖囉！公主伊能靜 (Annie)特別重視的有以下5點：a.不要委屈身體；b.讓自己體溫高一些；c.提高新陳代謝力，多喝水、適度運動；d.快慢運動交錯進行，幫助熱量燃燒的更快。 e.身體需要的熱量多寡和你的飲食、活動有關。

心訣C、做自信美人

每個人都有自己的特質，把它找出來，欣賞它。要先喜歡自己，才能從裡到外變漂亮。公主伊能靜(Annie)覺得，若你家族體質都是胖胖的，那可能你減重難度就會較高，瘦下來的程度也會比別人低些，但可不能因此就不努力，還是要持之以恆朝美麗邁進，同時千萬不能對自己喪失信心，因為‘自信’也是減重過程中非常重要的一環。

心訣D、想清楚再吃

公主伊能靜(Annie)覺得很多人吃東西前沒明辨到底是為何而吃？如果只是嘴饞，而不是身體需要的熱量，那就是多吃的，自然也就會反映到身材上。另外公主還特別提醒各位時尚MM，生理期前後一定不能吃冰的，這是寶貝自己身體的鐵則，她也常常在節目中叮嚀，但很多女生都還是做不到。

公主的雅號絕對名不虛傳，其中的觀點個個切中要害，公主伊能靜(Annie)真的是把女人做到及至了。